ladnie ladnie

Hmm... w połowie mu wierzę, czyli wyciskanie na klatkę możliwe, bic hmm... powiedzmy że mu wierzę (ja biore ok 50), barki tu jest wąąątpliwość i to duża chociaż ja kończe w ost. serii 64kgx4 także na max ok 70 pójdzie, a co do wagi to...jestem na nie - ściema ale to jest moje zdanie. Fakt faktem wg. mnie ładnie wygląda !!! Bez skojarzeń lol

to ladnie, ja taki dobrz w pryzsiadyie nei jestem

kreatyna dobra rzecz ale jak masz pierwsza stagnacje najlepiej bo wtedy ruszysz sobie ladnie a na poczatku i tak rosniesz nawet bez niej

ja wole miec mase niz sile, strong manem nie bede chce tylko ladnie wygladac

Witam starą "gwardie"... Dawno mnie tu nie było i pewnie i tak bym już nie zajrzał - gdyby nie Yarek - który mnie o to poprosił. Yarek: 5-15g glutaminy - górna granica nie jest zła - znam kolesia który takie dawki stosował (nasz najlepszy wyciskacz - 666), jeżeli dobrze pamiętam brał on dawki po 15g i chyba 3 x dziennie... Daniello: [...]

Danielloo no to ladnie 3cm w klaciszy a z nasycaniem jechales ?

Zaliwa ja zaawansowany nie jestem, ale przeczytaj sobie najlepszy wg mnie post o HST i wszystko bedzie jasne i sobie ladnie plan ulozysz http://www.sfd.pl/temat164144/

Kojot: ładnie rozciągniety jesteś, a jak tam było w dup..... nie bałeś się ciemności ?

zukomen- no bardzo ladnie wyciskasz tyle co ja ale obwody masz o wiele wieksze gratuluje osiagow

3 serie po 8 powtorzen z obciazeniem 90kg nomm ładnie ale zeby zrobic to samno z 100kg to jzu bedzie ciezko ja w sumie tez dochodze do 90kg na 8 razy w czwartej serii podnosze to ok 6 razy tylko jak wiesz ja cwicze piramide

no bardoz ładnie, za***ioziste masz kaptury!!! chialbym takie, o tydzien ni ebylem na silowni i w poniedizalke narescie sie pokazalem po moich bpojach zdrowotnych:) ale jak wiadomo wsyztsko slabo bardzo cienko poszlo o ja ze skzoda gadac a i dzisaj mialem miec silke ale nie poszedlem bo co bo musialem drezwo skrabac z ojcem kurcze i nadgarstek mi [...]

Aktualna forma mojego benbna Jeszcze nie jest tak jak bym chcaial ale od 2tygodni ostro nad nim pracuje i juz sa nawet efekty Sory ze mala fota ale tak chociaz ladnie wychodzi fonem

na klate tez ladnie bo 30 ka ci poszlo i w bicu 5cm ogolnie powinnenes byc zadowolony z osiagniec

major nie ladnie opuszczac zajecia:) ehheh witam wszytskich po mojej dlugiej nieobecnosci na silowni:) ostatnio jak siedzialem na forum mialem zalamania z silownia bo musialem do roboty jezdzic inie chodizlem przez jakies dwa tygodnie i troszke mi spadlo nawet duzo tak wiec chodze jzu regularnie od dwoch tygodni i czuje ze mniejwiecej wracam do [...]

90zl od 10ml propa bym mial kabel do fona bym fote zrobil ale wchodzi ladnie jakos 110kg na klate lekko sie macha po 8razy pod koniec cyklu sprubuje jakis rekordzik

"Ale z Was mięczaki.ja mam 15 lat,ważę 80 kg,w bicespie mam 37cm, na ławeczce wyciskam 100kg,a ćwiczę trzy razy w tygodniu bo uważem że mięśniom tez należy sie odpoczynek.wszystko przed WAMI" - Podziwiam Cię, zostaniesz moim trenerem?? Hm dzisiaj wielki dzień, ojciec w końcu zaczął znowu trenować. Heh skorzystałem na tym ładnie. Ojciec [...]

no ładnie myślalem że ja jem dużo ale wy to już przeginacie jak to strawic prawie 5k kcal chyba starsza by mnie z domu wy***ała jak bym tyle żarł

a u mnie dzis bylo -22stopnie nie ma to jak sie opalac na czerwono a na silce nic nowego nowy i jak narazie ostateczny rekord na martwy 175kg ( ostateczny = brak obciazenia ) a na silowni 10-15stopni trzeba bylo sie ladnie rozgrzac zeby temperatura poszla w gore

ladnie

Major b. ladnie rosnij dalej